从养生狂到躺平懒：脆皮打工人进化史
发布时间: 2024-04-02 20:03 访问次数:13次
六旬阿姨健步如飞，廿岁小伙腰弯眼花
七旬大爷单杠矫健，卅岁壮汉俯卧蝶舞
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体弱多病的年轻人自嘲为脆脆鲨”，而与此防猝死套餐”在网络上风靡一时。
网友热议中，相比于纠结防猝死套餐”是智商税还是科学养生，一个更值得关注的现象是，经常喊着想死”的年轻人，正在不由自主地加入一场健康养生赛。
只要补得够多，就可以正负相抵”？
网上流传的防猝死套餐源于韩国。
虽然有不同的版本，但总结下来，基本由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D、维生素B族等保健品组成。有尝试过的网友称这个套餐太强了，吃了完全不累”。
只要努力进补，就可以正负相抵吗？
答案是：对健康有点用，但不多。
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根据中国医药信息查询平台和北京市卫健委的科普，防猝死套餐中的这些保健品虽然都是人体所需的营养成分，但都没有直接防猝死的功效。
在《极目新闻》的采访中，武汉亚洲心脏病医院急诊科副主任李蓓表示，以辅酶Q10为例，这是一种常见的营养补充剂，有助于维持细胞能量代谢。一些研究表明可能对心脏健康有益，但没有足够的证据表明可以预防猝死。
鱼油在一定程度上有助于降低血脂、预防血管硬化，有益于心血管健康；叶黄素是一种营养素，具有抗氧化特性，对眼睛健康有益，而维生素D3则是维持骨骼健康所必需的，同样没有足够的证据表明它们可预防猝死。
也有专家表示，保健品并不是吃得越多越好，过多可能会加重肾脏负担。
比如过量摄入维生素D会引起中毒，过量摄入维生素E会有血栓的风险，服用鱼油可能会影响其他同时服用的西药的疗效，最好不要盲目食用。
年轻人越来越重视健康了
世界上最恐怖的小说是什么？
当然是体检报告了。
由于老板们的努力，当代年轻人普遍的饮食作息不规律，体检报告成了所有年轻人不愿面对的噩梦。
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于是，这届年轻人表现得对健康越来越重视了。
防”：一种提前预防的姿态；猝死”：当代职场人的噩梦。从这个直白的名称中，不难看出年轻人对健康的焦虑。
根据2022年新华网发布的《Z世代营养消费趋势报告》，这代年轻人讲究养生赶潮”，既重视养”，也注重防”。
刚过去的双十一”，年轻人的养生消费力强劲。某电商平台预售首小时，中医保健品销售额同比增长超120%。
有95后网友表示：双十一我买的都是保健品，鱼油防老年痴呆，钙片防骨质疏松。这些病家人都有，我得提前预防。”
从追求健康到追求永不疲惫
是身体不适才吃保健品，还是因为太累才吃保健品？
与其说是年轻人越来越关注健康，不如说是高强度竞争下，希望能借助补剂减轻疲劳，保持旺盛精力。
事实上，许多购买防猝死套装”的人并非营养不足，而是希望优化”身体素质，以饱满状态应对激烈竞争。
网络上自律、努力的精英博主人设，也反映了这一点。他们自称三四点起床，每天工作学习十几个小时”，不摸鱼不休息，高度自律，仿佛不需要睡眠。
追求健康无可厚非，但这种叠加增益”的套装已超越了追求健康的初衷，走向了更加微妙的方向：追求永不疲惫”。
这种心态下，年轻人表现出矛盾：既想随心所欲，又想无病无恙；既厌烦内卷，又不得不参与其中；既不想落后，又对努力与回报的联系产生怀疑……
当年轻人试图为自己配置防猝死套装”时，到底是在追求健康”还是预防焦虑”？
无论效果如何，最重要的是感知自己的身体，开始善待自己。
正如村上春树所说：身体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”